Кожного 2-го четверга березня, у 2023 році 9 березня, проводиться Всесвітній день нирки. Треба зазначити – це глобальна кампанія з підвищення обізнаності про здоров’я, в якій основна увага приділяється ниркам, скороченню частоти і наслідків захворювань нирок та пов’язаних з ними проблем зі здоров’ям у всьому світі.
Мета Дня нирки – привернення уваги міжнародних і державних організацій охорони здоров’я, а також політичних структур, здатних сприяти розвитку системи охорони здоров’я, до проблеми зростання кількості людей з захворюваннями нирок. Крім того, обмін досвідом фахівців у цій галузі медицини, розвиток системи профілактики ниркових захворювань, модернізація і підвищення якості лікування хворих, розробка нових лікарських препаратів, медичної апаратури для надання допомоги хворим і лікування нефрологічних хвороб.
Фактори, які сприяють виникненню захворювання нирок:
- вживання алкоголю, наркотиків та куріння;
- тривале та безконтрольне вживання медикаментів;
- недостатнє споживання питної води, часто викликане заміщенням її соками, газованими і тонізуючими (чай, кава та ін.) напоями;
- малорухливий спосіб життя;
- неправильне харчування, в тому числі надмірне споживання солі і нераціональні дієти;
- хронічні та інфекційні захворювання;
- зовнішні чинники (холод і спека), пов’язані з перебуванням в некомфортних температурних режимах.
Профілактичні заходи:
- регулярно випивати не менше 1,5 літри чистої води, що сприяє промиванню нирок;
- раз на рік робити аналізи крові і сечі, для контролю стану нирок;
- вести здоровий, рухливий спосіб життя, не створювати застійні процеси в організмі;
- піклуватися про правильне харчування, збільшити споживання овочів та фруктів;
- відмовитися від шкідливих звичок;
- контролювати артеріальний тиск і масу тіла.
Пам’ятайте, до моменту, коли людина помічає занепокоєння з приводу нирок, їх природні фільтри можуть бути зношені до 90% і в деяких випадках медики вже не в змозі допомогти хворому.
Тобто, краще запобігти хворобі, ніж лікувати її!